RESET...

RESET ... comme pause ou retour à ...

1/ QI GONG DES POUMONS

En cette période où notre santé est mise à rude épreuve, ce Qi Gong permet de porter une attention particulière au système respiratoire afin qu'il soit le plus efficace possible.

La respiration jour un rôle primordial pour équilibrer les tensions musculaires et émotionnelles, réguler le PH sanguin.

Il est avéré aujourd'hui que le stress, la peur, les angoisses , l'excès d'informations anxiogènes entraînent une diminution des défenses.

Les respirations doivent être lentes et profondes, pour favoriser une meilleure évacuation du dioxyde de carbone, empêcher l'acidification du terrain, et renforcer le système immunitaire :

             "Le microbe n'est rien, le terrain est tout"
 

        QI  GONG DES POUMONS enseignés par Louis lors de stage (automne 2013) :
 
-en 3 séries : masser/nourrir/soigner
-chaque série comprend 3 mouvements
-au début : faire les 3 mouvements d'une série pour mémoire, puis les 3 séries complètes
-lorsque la mémorisation sera effective, faire 3x chaque mouvements (et plus si affinité)
-vous pouvez isoler les séries, et n'en choisir qu'une par séance, par exemple
-chacun trouvera son rythme et sa mesure...
 
 
Avertissement :