QI GONG

BA DUAN JIN

Le « Ba Duan Jin » est traduit par « 8 pièces de brocart ».

Ba, le chiffre 8, fait référence aux 8 Trigrammes du Yi Jing (les transformations de la nature), Duan signifie pièce, Jin est un
luxueux tissu de soie.

Cette méthode est donc subtile et recommandée pour préserver la
santé et prévenir les maladies.

Ce Qi Gong, qui date des époques Sui (581-618) et Tang (618-907), a été transmis de
génération en génération.

La pratique insiste sur la coordination de la respiration, de la concentration et du corps.

Les muscles se tendent et se relâchent alternativement, la circulation du Qi et du sang se trouve
favorisée et les organes internes massés, ce qui améliore leurs fonctions.

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                    QI GONG DES POUMONS

En énergétique chinoise, l'Automne correspond aux Poumons

Elément : Métal (la forme en Tai Chi étant la main qui tranche : "le simple fouet", "séparer la crinière du cheval") 

Couleur : Blanc

Le méridien du Poumon est directement en relation avec le gros intestin, l'estomac et la région du cou. Son 1er point d'acupuncture ZHONGFU, sert de porte pour le Qi du poumon. Il est situé sur la partie supérieure du thorax, juste en dessous de l’extrémité externe de la clavicule dans le premier espace intercostal. Le méridien suit ensuite un parcours sur la face interne du bras.Son point d'aboutissement se trouve à l'extrémité du pouce, où il rejoint le méridien du gros intestin.

Vous trouverez 4 liens/videos ci-dessous,à la suite du texte !(mettre un casque pour entendre les commentaires)

  QI GONG DES POUMONS