les 3 Cycles selon ETKI

 

TEXTES DE LOUIS WAN DER HEYOTEN

EDITES SUR LE SITE ETKI - MAI 2018

 

 LA TERRE


- Préparation : wuji

- Réveil du Chi

- Séparation des bras à droite

- Caresser la queue de l'oiseau à gauche

- Parer et frapper avec la paume

- Tirer vers le bas - Presser- Tirer – Pousser

- Simple fouet

- Élever les bras et faire un pas en l'air

- Le pipa à droite

- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite

- La grue se rafraîchit les ailes

- Parer et caresser le genou et faire un pas à gauche

- Le pipa à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche

- Saisir le ballon à droite et caresser le genou et faire un pas à droite

- Saisir le ballon à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche

- Le pipa et caresser le genou et faire un pas à gauche

- Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing

- Ouvrir le poing et ramener les mains sur le plexus

- Tirer – pousser

- Fermeture apparente

- Croiser les mains

 

 

L’HOMME


- Emporter le tigre sur la montagne

- Parer, tirer en arrière, presser , tirer-pousser

- La grue se tient sur une patte

- Coup de poing sous le coude

- Reculer et repousser le singe

- Vol en diagonale

- Le pipa à droite

- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite

- La grue se rafraîchit les ailes

- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche

- L'aiguille au fond de la mer

- L'éventail

- Se retourner et donner un coup de poing

- Revers du poing droit, avancer d'un pas, parer et donner un coup de poing

- Prendre un ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser, tirer-pousser

- Simple fouet

- Les mains se meuvent comme les nuages

- Simple fouet

- Caresser le cheval

- Séparer le pied droit

- Séparer le pied gauche

- Se retourner et donner un coup de pied avec le talon

- Caresser le genou à gauche

- Caresser le genou à droite

- Coup de poing de haut en bas

- Se retourner et donner un coup de poing

- Revers du poing droit, avancer d'un pas, parer et donner un coup de poing

- Coup de pied droit avec le talon

- Frapper le tigre à gauche

- Frapper le tigre à droite

- Coup de pied droit avec le talon

- Frapper aux oreilles avec les poings

- Coup de pied gauche avec le talon

- Tourner et donner un coup de pied

- Avancer, parer et frapper du poing

- Tirer-pousser

- Fermeture apparente

- Croiser les mains

 

 

LE CIEL


- Emporter le tigre sur la montagne

- Parer, tirer vers le bas, presser, tirer-pousser

- Simple fouet en oblique

- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite

- Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche

- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite

- Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche

- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite

- Caresser la queue de l'oiseau

- Parer, tirer vers le bas, presser , tirer-pousser

- Le simple fouet

- La jeune fille jette la navette (1er coin)

- La jeune fille jette la navette (2ème coin)

- La jeune fille jette la navette (3ème coin)

- La jeune fille jette la navette (4ème coin)

- Caresser la queue de l'oiseau

- Parer, tirer vers le bas, presser, tirer-pousser

- Simple fouet

- Les mains se meuvent comme des nuages

- Simple fouet

- Le serpent qui rampe

- Le coq d'or sur une patte, à droite

- Le coq d'or sur une patte, à gauche

- Reculer et repousser le singe

- Vol en diagonale

- Le pipa

- Séparer la crinière du cheval sauvage

- La grue se rafraîchit les ailes

- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche

- L'aiguille au fond de la mer

- L'éventail

- Se retourner et donner un coup de poing

- Le serpent blanc tire sa langue, avancer d'un pas, parer et donner un coup de poing

- Saisir le ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser, tirer-pousser

- Simple fouet

- Caresser le cheval

- La main percée

- Se retourner, donner un coup de pied, parer et donner un coup de poing

- Parer, tirer vers le bas, presser , tirer-pousser

- Simple fouet

- Le serpent qui rampe

- Faire un pas et aller vers les sept étoiles

- Reculer et chevaucher le tigre

- Se retourner et balayer le lotus

- Bander l'arc et tirer sur le tigre

- Faire un pas en avant, parer, donner un coup de poing

- Fermeture apparente

- Croiser les mains

- Fermeture du Tai Chi