les 3 Cycles selon ETKI
Ecole KUOCHI de TAI CHI CHUAN ET ARTS ENERGETIQUES TAOISTES
TEXTES DE LOUIS WAN DER HEYOTEN
EDITES SUR LE SITE ETKI - MAI 2018
LA TERRE
- Préparation : wuji
- Réveil du Chi
- Séparation des bras à droite
- Caresser la queue de l'oiseau à gauche
- Parer et frapper avec la paume
- Tirer vers le bas - Presser- Tirer – Pousser
- Simple fouet
- Élever les bras et faire un pas en l'air
- Le pipa à droite
- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
- La grue se rafraîchit les ailes
- Parer et caresser le genou et faire un pas à gauche
- Le pipa à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche
- Saisir le ballon à droite et caresser le genou et faire un pas à droite
- Saisir le ballon à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche
- Le pipa et caresser le genou et faire un pas à gauche
- Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
- Ouvrir le poing et ramener les mains sur le plexus
- Tirer – pousser
- Fermeture apparente
- Croiser les mains
L’HOMME
- Emporter le tigre sur la montagne
- Parer, tirer en arrière, presser , tirer-pousser
- La grue se tient sur une patte
- Coup de poing sous le coude
- Reculer et repousser le singe
- Vol en diagonale
- Le pipa à droite
- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
- La grue se rafraîchit les ailes
- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche
- L'aiguille au fond de la mer
- L'éventail
- Se retourner et donner un coup de poing
- Revers du poing droit, avancer d'un pas, parer et donner un coup de poing
- Prendre un ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser, tirer-pousser
- Simple fouet
- Les mains se meuvent comme les nuages
- Simple fouet
- Caresser le cheval
- Séparer le pied droit
- Séparer le pied gauche
- Se retourner et donner un coup de pied avec le talon
- Caresser le genou à gauche
- Caresser le genou à droite
- Coup de poing de haut en bas
- Se retourner et donner un coup de poing
- Revers du poing droit, avancer d'un pas, parer et donner un coup de poing
- Coup de pied droit avec le talon
- Frapper le tigre à gauche
- Frapper le tigre à droite
- Coup de pied droit avec le talon
- Frapper aux oreilles avec les poings
- Coup de pied gauche avec le talon
- Tourner et donner un coup de pied
- Avancer, parer et frapper du poing
- Tirer-pousser
- Fermeture apparente
- Croiser les mains
LE CIEL
- Emporter le tigre sur la montagne
- Parer, tirer vers le bas, presser, tirer-pousser
- Simple fouet en oblique
- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
- Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche
- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
- Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche
- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
- Caresser la queue de l'oiseau
- Parer, tirer vers le bas, presser , tirer-pousser
- Le simple fouet
- La jeune fille jette la navette (1er coin)
- La jeune fille jette la navette (2ème coin)
- La jeune fille jette la navette (3ème coin)
- La jeune fille jette la navette (4ème coin)
- Caresser la queue de l'oiseau
- Parer, tirer vers le bas, presser, tirer-pousser
- Simple fouet
- Les mains se meuvent comme des nuages
- Simple fouet
- Le serpent qui rampe
- Le coq d'or sur une patte, à droite
- Le coq d'or sur une patte, à gauche
- Reculer et repousser le singe
- Vol en diagonale
- Le pipa
- Séparer la crinière du cheval sauvage
- La grue se rafraîchit les ailes
- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche
- L'aiguille au fond de la mer
- L'éventail
- Se retourner et donner un coup de poing
- Le serpent blanc tire sa langue, avancer d'un pas, parer et donner un coup de poing
- Saisir le ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser, tirer-pousser
- Simple fouet
- Caresser le cheval
- La main percée
- Se retourner, donner un coup de pied, parer et donner un coup de poing
- Parer, tirer vers le bas, presser , tirer-pousser
- Simple fouet
- Le serpent qui rampe
- Faire un pas et aller vers les sept étoiles
- Reculer et chevaucher le tigre
- Se retourner et balayer le lotus
- Bander l'arc et tirer sur le tigre
- Faire un pas en avant, parer, donner un coup de poing
- Fermeture apparente
- Croiser les mains
- Fermeture du Tai Chi